Наверняка всем знакома проблема, когда после отпуска или даже просто за выходные вы успеваете напрочь сбить себе режим сна. И с большими трудностями втягиваетесь в, казалось бы, привычный будничный ритм. Возобновить режим дня и ночи — нелегкая задача, которая требует самодисциплины и силы воли.
О самых популярных причинах недосыпа нашему корреспонденту рассказали специалисты Центра медицинской профилактики на своей традиционной открытой лекции.
Комментарии